Медсовет: мороз, изморозь, гололёд – будьте осторожны!
Лучший выбор – много слоев: термобелье, свитер, куртка.
Защищайте ноги и руки: непромокаемая обувь, стельки, шерстяные носки и рукавицы.
Исключите металлические украшения.
Как лучше проводить время на морозе?
Не употребляйте алкоголь.
Не курите – курение снижает кровообращение.
Бегайте, шагайте – не стойте!
Следите за симптомами: озноб, нечувствительность – это плохие знаки.
Что делать при переохлаждении?
Зайдите в теплое помещение.
Снимите одежду и обувь.
Не растирайте кожу снегом – это травмирует.
Согревайтесь постепенно – тёплым (не горячим) чаем.
Наиболее травмоопасные зоны:
входные группы жилых домов,
подходы к остановкам и площадки перед магазинами,
неровности тротуаров.
️Рекомендации для вашей безопасности:
используйте обувь с противоскользящей подошвой,
не носите тяжелые сумки в обеих руках,
пожилым людям – по возможности откажитесь от выхода на улицу.
В случае получения травмы – обратитесь в ближайший травмпункт.
Источник – телеграм канал Официальный Минздрав
